๐Ÿ’ง เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เค•्เคฏा เคนै เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เค‡เคธเคธे เค•ैเคธे เคฌเคšें?

เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคชเคธीเคจा เคฌเคนुเคค เค†เคคा เคนै, เคช्เคฏाเคธ เคœ्เคฏाเคฆा เคฒเค—เคคी เคนै เค”เคฐ เคฅเค•ाเคตเคŸ เคœเคฒ्เคฆी เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคी เคนै। เค…เค•्เคธเคฐ เค‡เคจ เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ो เคนเคฎ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธเคฎเค เคฒेเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เคฏเคนी เคนो เคธเค•เคคे เคนैं เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ (เคจिเคฐ्เคœเคฒीเค•เคฐเคฃ) เค•े เคธंเค•ेเคค। เค…เค—เคฐ เคธเคฎเคฏ เคฐเคนเคคे เคง्เคฏाเคจ เคจ เคฆिเคฏा เคœाเค, เคคो เคฏเคน เค—ंเคญीเคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจ เคธเค•เคคी เคนै।

เคคो เค†เค‡เค เคธเคฎเคเคคे เคนैं — เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เค•्เคฏा เคนै, เค‡เคธเค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เค•्เคฏा เคนैं, เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เค‡เคธเคธे เค•ैเคธे เคฌเคšा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।

❓ เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เค•्เคฏा เคนै?

เคœเคฌ เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคชाเคจी เค”เคฐ เคœเคฐूเคฐी เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ (เคœैเคธे เคธोเคกिเคฏเคฎ, เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ) เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคธे เค•เคฎ เคนो เคœाเคคी เคนै, เคคเคฌ เคถเคฐीเคฐ เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸेเคก เคนो เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเค•ा เคธीเคงा เค…เคธเคฐ เคŠเคฐ्เคœा, เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•े เคคाเคชเคฎाเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคชเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै।

⚠️ เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เค•े เคช्เคฐเคฎुเค– เคฒเค•्เคทเคฃ

  1. เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคช्เคฏाเคธ เคฒเค—เคจा

  2. เคธूเค–ा เคฎुँเคน เค”เคฐ เคนोंเค 

  3. เค—เคนเคฐे เคฐंเค— เค•ा เคชेเคถाเคฌ เคฏा เคชेเคถाเคฌ เค•เคฎ เค†เคจा

  4. เคฅเค•ाเคจ, เคšเค•्เค•เคฐ เคฏा เคธिเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ

  5. เคค्เคตเคšा เค•ा เคฐूเค–ाเคชเคจ

  6. เคง्เคฏाเคจ เค•ेंเคฆ्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เค•เค िเคจाเคˆ

เคฌเคš्เคšों เค”เคฐ เคฌुเคœुเคฐ्เค—ों เคฎें เคฏे เคฒเค•्เคทเคฃ เคœเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เค…เคงिเค• เค—ंเคญीเคฐ เคฐूเคช เคธे เค‰เคญเคฐ เคธเค•เคคे เคนैं।

๐ŸŒž เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เคธे เคฌเคšเคจे เค•े 8 เค†เคธाเคจ เค‰เคชाเคฏ

  1. เคฆिเคจ เคฎें เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ 8-10 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคं – เคœ़เคฐूเคฐเคค เคนो เคคो เค…เคฒाเคฐ्เคฎ เคฒเค—ाเคं!

  2. เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी, เคจींเคฌू เคชाเคจी, เคฌेเคฒ เคถเคฐเคฌเคค, เค›ाเค› เค”เคฐ ORS เคœैเคธे เคคเคฐเคฒ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ा เคธेเคตเคจ เคฌเคข़ाเคं।

  3. เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคงूเคช เคฎें เคฌाเคนเคฐ เคœाเคจे เคธे เคฌเคšें।

  4. เคนเคฒ्เค•ा, เคชाเคจीเคฆाเคฐ เค”เคฐ เคคाเคœा เคญोเคœเคจ เค•เคฐें — เคœैเคธे เค–ीเคฐा, เคคเคฐเคฌूเคœ, เค•เค•เคก़ी เค†เคฆि।

  5. เคšाเคฏ, เค•ॉเคซी เค”เคฐ เค•ोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค• เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค•เคฎ เค•เคฐें, เค•्เคฏोंเค•ि เคฏे เคถเคฐीเคฐ เคธे เค”เคฐ เคชाเคจी เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคคे เคนैं।

  6. เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฏा เค•ोเคˆ เคญाเคฐी เค•ाเคฎ เคธुเคฌเคน-เคธुเคฌเคน เคฏा เคถाเคฎ เค•ो เค•เคฐें।

  7. เค—เคนเคฐे เค”เคฐ เคŸाเค‡เคŸ เค•เคชเคก़े เคจ เคชเคนเคจें, เคธूเคคी เค”เคฐ เคนเคฒ्เค•े เค•เคชเคก़े เคšुเคจें।

  8. เคฌเคš्เคšों เค”เคฐ เคฌुเคœुเคฐ्เค—ों เคชเคฐ เคตिเคถेเคท เคง्เคฏाเคจ เคฆें, เค‰เคจ्เคนें เคธเคฎเคฏ-เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคชाเคจी เคชिเคฒाเคคे เคฐเคนें।

๐Ÿฅ เค•्เคฏा เค•เคฐें เค…เค—เคฐ เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เคนो เคœाเค?

  • เคคुเคฐंเคค เคชाเคจी เคฏा ORS เคฆें।

  • เค…เค—เคฐ เค‰เคฒ्เคŸी เคฏा เคฆเคธ्เคค เค•े เค•ाเคฐเคฃ เคชाเคจी เค•ी เค•เคฎी เคนो เคฐเคนी เคนै, เคคो เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें।

  • เค—ंเคญीเคฐ เคฒเค•्เคทเคฃ เคนोเคจे เคชเคฐ เคคुเคฐंเคค เคฎेเคกिเค•เคฒ เคธเคนाเคฏเคคा เคฒें।

✅ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ เคเค• เค†เคฎ เคฒेเค•िเคจ เค–เคคเคฐเคจाเค• เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै। เคฅोเคก़ी เคœाเค—เคฐूเค•เคคा เค”เคฐ เคฐोเคœ़เคฎเคฐ्เคฐा เค•ी เค†เคฆเคคों เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคฒाเค•เคฐ เค†เคช เค–ुเคฆ เค•ो เค”เคฐ เค…เคชเคจों เค•ो เค‡เคธเคธे เคธुเคฐเค•्เคทिเคค เคฐเค– เคธเค•เคคे เคนैं। เคฏाเคฆ เคฐเค–िเค — เคชाเคจी เคนी เคœीเคตเคจ เคนै, เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคคो เค”เคฐ เคญी เคœ़เคฐूเคฐी เคนै!


Comments

Post a Comment

advertisement

Popular posts from this blog

๐ŸŒž เคฒू (เคนीเคŸ เคธ्เคŸ्เคฐोเค•) เคธे เค•ैเคธे เคฌเคšें: เคฒเค•्เคทเคฃ, เคฌเคšाเคต เค”เคฐ เค‡เคฒाเคœ

Image
  ๐ŸŒž เคฒू (เคนीเคŸ เคธ्เคŸ्เคฐोเค•) เคธे เค•ैเคธे เคฌเคšें: เคฒเค•्เคทเคฃ, เคฌเคšाเคต เค”เคฐ เค‡เคฒाเคœ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เคœैเคธे-เคœैเคธे เคชाเคฐा เคšเคข़เคคा เคนै, เคตैเคธे-เคตैเคธे เคเค• เค—ंเคญीเคฐ เค–เคคเคฐा เคญी เคฌเคข़เคคा เคนै — เคฒू (Heat Stroke) । เคฏเคน เค•ोเคˆ เคธाเคงाเคฐเคฃ เค—เคฐ्เคฎी เคจเคนीं, เคฌเคฒ्เค•ि เคœाเคจเคฒेเคตा เคธ्เคฅिเคคि เคฌเคจ เคธเค•เคคी เคนै เค…เค—เคฐ เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคธाเคตเคงाเคจी เคจ เคฌเคฐเคคी เคœाเค। เคคो เค†เค‡เค เคœाเคจें เค•ि เคฒू เค•्เคฏा เคนै, เค‡เคธเค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เค•्เคฏा เคนोเคคे เคนैं, เค”เคฐ เค‡เคธเคธे เคฌเคšाเคต เคต เค‡เคฒाเคœ เค•ैเคธे เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। ❗ เคฒू เค•्เคฏा เคนै? เคฒू เคเค• เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เค—เคฐ्เคฎी เค•ी เคฌीเคฎाเคฐी เคนै เคœो เคคเคฌ เคนोเคคी เคนै เคœเคฌ เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคคाเคชเคฎाเคจ เคคेเคœी เคธे เคฌเคข़เคคा เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค…เคชเคจे เค†เคช เค•ो เค ंเคกा เคจเคนीं เค•เคฐ เคชाเคคा। เคฏเคน เคธ्เคฅिเคคि 40°C (104°F) เคธे เค…เคงिเค• เคคाเคชเคฎाเคจ เคฎें เคœเคฒ्เคฆी เคนो เคธเค•เคคी เคนै। ⚠️ เคฒू เค•े เคช्เคฐเคฎुเค– เคฒเค•्เคทเคฃ เคคेเคœ़ เคฌुเค–ाเคฐ (104°F เคฏा เค‰เคธเคธे เค…เคงिเค•) เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เค”เคฐ เคšเค•्เค•เคฐ เค†เคจा เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคชเคธीเคจा เค†เคจा เคฏा เค•เคญी-เค•เคญी เคชเคธीเคจा เคฌिเคฒ्เค•ुเคฒ เคฌंเคฆ เคนो เคœाเคจा เคค्เคตเคšा เค•ा เคฒाเคฒ เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎ เคนोเคจा เค‰เคฒ्เคŸी เคฏा เคฎเคคเคฒी เคคेเคœ़ เคฆिเคฒ เค•ी เคงเคก़เค•เคจ เคญ्เคฐเคฎ, เคฌेเคนोเคถी เคฏा เคฆौเคฐे เคชเคก़เคจा เค…เค—เคฐ เคฏे เคฒเค•्เคทเคฃ เคฆिเค–ें, เคคो เคคुเคฐंเคค เค‰เคชเคšाเคฐ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै। ๐Ÿ›ก️ เคฒू เคธे เคฌเคšाเคต เค•े เค‰เคชाเคฏ เคฆोเคชเคนเคฐ 12 เคธे 3 เคฌเคœे เคคเค• เคฌाเคนเคฐ เคจ เคจिเค•เคฒें , เคœเคฌ เคงूเคช เคธเคฌเคธे เคคीเคต्เคฐ เคนोเคคी เคนै। เคฌाเคนเคฐ เคœाเคं เคคो เคŸोเคชी, เค—เคฎเค›ा, เค›ाเคคा เค”เคฐ เคงूเคช เค•ा เคšเคถ्เคฎा เคœเคฐूเคฐ เคฒเค—ाเคं। เคนเคฒ्เค•े, เคขीเคฒे เค”เคฐ ...
Read more

☀️ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎें เค–ुเคฆ เค•ो เคนेเคฒ्เคฆी เคฐเค–เคจे เค•े 10 เคฆेเคธी เคฒेเค•िเคจ เคฆเคฎเคฆाเคฐ เค‰เคชाเคฏ

Image
  ☀️ เค—เคฐ्เคฎिเคฏो เคฎें เค–ुเคฆ เค•ो เคนेเคฒ्เคฆी เคฐเค–เคจे เค•े 10 เคฆेเคธी เคฒेเค•िเคจ เคฆเคฎเคฆाเคฐ เค‰เคชाเคฏ เค—เคฐ्เคฎी เค†เคˆ เคจเคนीं เค•ि เคฎाเคจो เคธूเคฐเคœ เค–ुเคฆ เคฌเคธ्เคคी เคฎें เค•िเคฐाเคฏेเคฆाเคฐ เคฌเคจเค•เคฐ เคฌैเค  เค—เคฏा เคนो! เคคเคชเคคी เคงूเคช, เคชเคธीเคจा, เคฅเค•ाเคจ เค”เคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ी เคฒाเค‡เคจ เคฒเค— เคœाเคคी เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค…เค—เคฐ เค†เคช เคฅोเคก़ा-เคธा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें, เคคो เคฏเคนी เคฎौเคธเคฎ เคคाเคœเค—ी เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เคธे เคญเคฐा เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคคो เคšเคฒिเค, เคœाเคจเคคे เคนैं เคตो 10 เคฆेเคธी เคฒेเค•िเคจ เคฆเคฎเคฆाเคฐ เค‰เคชाเคฏ , เคœिเคจเคธे เค—เคฐ्เคฎी เค•ो เคฎाเคค เคฆी เคœा เคธเค•เคคी เคนै: 1. ๐Ÿฅค เคชाเคจी เค•ो เค…เคชเคจा เคชเคฐเคฎ เคฎिเคค्เคฐ เคฌเคจा เคฒीเคœिเค เคธुเคฌเคน เค‰เค เค•เคฐ เคเค• เค—िเคฒाเคธ เค—ुเคจเค—ुเคจा เคชाเคจी เค”เคฐ เคฆिเคจเคญเคฐ เคฎें 8-10 เค—िเคฒाเคธ เค ंเคกा (เคฒेเค•िเคจ เคฌเคฐ्เคซ เคตाเคฒा เคจเคนीं) เคชाเคจी — เคฏเคนी เค†เคชเค•ा เคนेเคฒ्เคฅ เคฎंเคค्เคฐ เคนोเคจा เคšाเคนिเค। 2. ๐Ÿฅ— เคช्เคฒेเคŸ เคฎें เคฐंเค— เคญเคฐिเค เคคเคฐเคฌूเคœ, เค–ीเคฐा, เคŸเคฎाเคŸเคฐ, เคชुเคฆीเคจा – เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เค•े เคธुเคชเคฐเคนीเคฐो เคนैं เคฏे। เคนเคฐ เคฆिเคจ เค…เคชเคจे เค–ाเคจे เคฎें เค‡เคจเค•ा เคฅोเคก़ा เคœाเคฆू เคœ़เคฐूเคฐ เคฎिเคฒाเค‡เค। 3. ☂️ เค›ांเคต เค•ो เคšुเคจिเค, เคงूเคช เค•ो เคšเค•เคฎा เคฆीเคœिเค เคฆोเคชเคนเคฐ เค•ी เคงूเคช เค•ो เคนเคฒ्เค•े เคฎें เคจ เคฒें। เคฌाเคนเคฐ เคœाเคं เคคो เคŸोเคชी, เคšเคถ्เคฎा, เค”เคฐ เค…เค—เคฐ เคนो เคธเค•े เคคो เค›ाเคคा เคธाเคฅ เคฒे เคœाเคं। 4. ๐Ÿ‘• เคธूเคคी เค•เคชเคก़े เคชเคนเคจिเค, เคซैเคถเคจ เคธे เคชเคนเคฒे เคซ़ैเคถเคจ เค•ो เคธเคฎเคिเค เคธिंเคฅेเคŸिเค• เค›ोเคก़िเค, เคธूเคคी เค…เคชเคจाเค‡เค। เคนเคฒ्เค•े เคฐंเค— เค”เคฐ เคขीเคฒे เค•เคชเคก़े เคนी เค…เคธเคฒी 'เค•ूเคฒ' เคซैเคถเคจ เคนैं। 5. ๐Ÿงผ เคฐोเคœ़ เคจเคนाเค‡เค, เคฆो เคฌाเคฐ เคจเคนाเค‡เค เคชเคธीเคจा, เคงूเคฒ เค”เคฐ เคฅเค•ाเคจ – เค‡เคจเคธे เคจिเคชเคŸเคจे เค•...
Read more